Céu VII

Suba uma escada para alcançar o céu.

Experimente com escadas de tamanhos diferentes.

Veja se de uma escada mais alta

o céu parece mais próximo.

Céu VIII

Sente-se sob um céu azul.

Mantenha a cabeça aberta

e vazia.

Deixe as ideias entrar.

Guarde-as bem.

Céu X

O céu não está apenas por cima das nossas cabeças.

Estende-se até à terra.

Sempre que levantamos um pé do solo,

estamos a caminhar no céu.

*

Caminhe pela cidade consciente disso.

Verifique quanto caminhou hoje no céu.

Céu VIII

Sente-se sob um céu azul.

Mantenha a cabeça aberta

e vazia.

Deixe as ideias entrar.

Guarde-as bem.

Céu X

O céu não está apenas por cima das nossas cabeças.

Estende-se até à terra.

Sempre que levantamos um pé do solo,

estamos a caminhar no céu.

*

Caminhe pela cidade consciente disso.

Verifique quanto caminhou hoje no céu 

*

Toque a terra directamente com os pés descalços.

Deixe a energia da terra circular

dos pés à cabeça

e de volta até aos pés. 

Terra IV

Tem reparado no horizonte ultimamente?

*

Do sítio onde está meça o horizonte.

Diga-nos qual o comprimento  e porquê.

*

Por exemplo: O horizonte é pequeno

porque está entre dois prédios.

*

Pense no efeito desse comprimento no seu espírito.

Cidade V

Imagine pintarem todos os edifícios na cidade

com a cor da luz.

Cidade VII

Pense no maior arco-íris

de norte a sul.

Visite as duas extremidades.

Cidade VIII

Leve consigo tudo aquilo que é seu.

Vá às compras, ou suba uma montanha.

Veja se consegue perceber para onde vai.

Ligação I

Diga o seu nome baixinho a um seixo.

Dê-o a um amigo

em vez de se dar a si.

Observação I

Observe uma árvore centenária a respirar.

Agradeça-lhe mentalmente por nos mostrar

como crescer e estar.

Observação II

Observe uma mosca a morrer lentamente no peitoril da janela.

Observe o movimento e o tempo que leva

até ficar completamente imóvel.

*

Agradeça-lhe, mentalmente,

por mostrar aquilo por que poderá passar

um dia.

Observação VI

Imagine água a correr pelo leito seco de um rio.

Purificação I

Escreva uma recordação triste.

Ponha numa caixa.

Queime a caixa e espalhe as cinzas num campo.

Pode dar algumas

a um amigo que tenha partilhado a tristeza.

Purificação III

Tente não dizer nada negativo acerca de qualquer pessoa

a)     durante três dias

b)     durante quarenta e cinco dias

c)      durante três meses

*

Veja o que acontece à sua vida.

Som V

Primavera

*

Grave gargalhadas de amigos  a rirem ao mesmo tempo.

Guarde para um dia de chuva.

Som VI

Verão

*

Grave o som do seu bebé a chorar.

Deixe que ele oiça a gravação

quando for um homem e estiver em sofrimento.

Som VII

Outono

*

Grave o som da lua a extinguir-se ao amanhecer.

Dê-a à sua mãe para ouvir

quando ela estiver a sofrer.

Som VIII

Inverno

*

Grave o som do seu amigo a declamar empoladamente.

Enterre-o no solo num dia de neve.

Vida II

Imagine pintarem todas as estátuas no mundo da cor do céu.

Vida V

Imagine-se

no útero da sua mãe

ainda um embrião.

*

Fique nessa posição por momentos.

*

Interrogue-se se ainda quer vir

ao mundo sabendo tudo

o que lhe aconteceu

e como influenciou os outros.

Vida VI

Morremos

de cada vez que calamos

o que queremos dizer.

*

Faça uma lista de quantas vezes

morreu esta semana.

*

Morrer é um acto necessário

Para viver.

*

Do mesmo modo que  inspirar é necessário

para expirar.

Vida IX

Arranje um bocado de borracha do tamanho da palma da sua mão.

Imagine-se a esticá-la

de modo a cobrir o mundo com ela.

Veja quanto consegue cobrir.

Pendure o pedaço de borracha

na parede ao lado da cama.